I PROSSIMI PASSI

Dopo la rimozione della prima amalgama, il "percorso" prevede di fare un po' di lavori:

- martedì 29 rimuovo la seconda amalgama, e per vedere se era in contatto con l'organismo iniziero senza l'anestesia (resasi necessaria durante la rimozione della prima amalgama). 

- dopo la rimozione inizierò subito una disintossicazione dai metalli pesanti allo scopo di ripulire l'organismo. L'intenzione (oltre a mangiare sano) è quella di prendere a scopo depurativo "soft" l'acetilcisteina. Inoltre ho intenzione di fare anche qualche seduta di ICT: ricordo che la dottoressa me lo disse esplicitamente. 

- ripresa seria dell'attività fisica: oltre al nuoto il programma prevede a gennaio l'iscrizione al corso di boxe, e non voglio arrivarci impreparato. Sono piuttosto giù: dopo il tour de force di martedì sera ho capito che sono parecchio fuori forma...

Comunque voglio vedere se le amalgama erano effettivamente la causa del mio stato cronico di stanchezza, difficoltà a perdere peso e infiammazioni varie.  Spero di si, almeno ho una spiegazione per i tanti piccoli problemi/fastidi che mi hanno sempre assillato.

VARIE (ED EVENTUALI)

E' un po' che non scrivo, e la situazione bilancia è la seguente: 92.9kg. lo dico senza enfasi, perché ho già visto la bilancia scendere e risalire (in effetti è impossibile che possa solo scendere), ma l'importante è il trend. 

Come attività fisica, a parte fare l'uomo di fatica, di sport non sto facendo nulla. E mi dispiace, dato che ho fatto il mensile in piscina, ma a parte la prima volta non sono più riuscito ad andare a nuotare. Riguardo l'alimentazione, qui ho luci ed ombre; riesco a seguire "abbastanza" la dieta Mozzi, ma per esigenze varie devio spesso, e i risultati si vedono subito: non tanto in termini di peso, ma mi vengono dei bruciori di stomaco incredibili. In una settimana ho fatto fuori una bottiglia da litro di aloe vera, e ne ho già presa un'altra. Ma la vera news è che lunedì scorso ho tolto la prima amalgama. Sarà strano, ma mentre me la toglieva sentivo tutto il lato destro del corpo (quello dove era inserita la amalgama) indolenzito. Tolta quella mi sono sentito subito bene (a parte l'indolenzimento della mascella, che a passarmi ci ha messo tre giorni, altro che 24 ore come diceva il dentista...). Il dentista è scettico sui risultati della rimozione delle amalgama (secondo lui nulli) ma il problema a io parere è che quella tolta era in contato con la parte sensibile del dente, quindi in contatto con l'organismo e non confinata della parte dura del dente. Questo vuol dire che se l'amalgama ha (come sembra avere) effetti nocivi il fatto che appunto non fosse isolata dal corpo potenzialmente poteva trasmettere i suoi effetti negativi. Comunque vedremo. Finora sono stato piuttosto bene, ma oggi mi sono svegliato con un gran mal di testa. Intanto rimane una amalgama da togliere (pensavo fossero quattro, invece sono solo due), inoltre probabilmente sono scarico dato che sempre per il trasloco e per il lavoro da chiudere sto facendo i miei soliti orari "ad minchiam". La sera di martedì in particolare sono andato a letto alle 3 e mezza dopo un tour de force massacrante... quindi non nascondo che può essere che il mal di testa sia dovuto anche a quello. Ultima nota: il peso perso è stato per la maggior parte di questa settimana (!).

SOGNO E SON DESTO

Lo so non è mia ma del grandissimo Massimo Ranieri, ma serviva solo a rendere l'idea. Premesso che a parte qualche piccolo sgarro con l'alimentazione sto rigando dritto (ma devo dire che non mi presa per nulla, dato che non sto mangiando molto meno, ma ho solo sostituito alcuni cibi con altri), stamattina mi sono pesato e la bilancia segnava un bel 94,2kg (!). Direi che dai 95 (e 7) del primo settembre non è male. Considerando che come sport non facevo nulla, e avevo sgarrato per diversi giorni, sono solo contento. Poi so che lo sgarro saltuario non crea problemi, anzi: risolleva il morale. Ma lo sgarro deve rimanere sgarro, non deve diventare la regola...

INIZIAMO L'ATTIVITA' FISICA

Venerdì sera 11/9 mi sono iscritto in piscina e mi sono sparato subito un'oretta. Ho fatto il mensile, ed andrò un giorno si e un giorno no (l'intenzione è quella, ma oggi ho già saltato poiché andrò lunedì, ma solo perché la domenica la piscina chiude alle 17). Non ho tenuto il conto delle vasche, per il momento voglio arrivare ad un ora filata, poi comincerò a "tirare", anche se l'obbiettivo è partire dal primo gennaio 2016 con l'allenamento da boxeur; ho trovato una palestra che fa "solo" l'allenamento senza gli incontri. Poi vedrò.  Avevo detto che c'è un'altra palestra che fa anche gli incontri, ma voglio cominciare per gradi. L'importante è il mio benessere.

RICOMINCIO DA... 95!

Ecco, riprendo a scrivere dopo un'estate semi-fantozziana dovuta a problemi personali, fortunatamente non di salute. Niente di particolarmente grave, solo che di fatto quest'anno mi sono saltate le ferie. E con tutti i casini del caso, la forma fisica è stato l'ultimo dei miei pensieri. Tant'è che quando mi sono pesato, ho scoperto di essere tornato al mio peso di 95kg! Non ho avuto molto tempo anche per scrivere, ma dal primo settembre ho deciso di voltare pagina, stavolta sul serio. Il programma è semplice e ambizioso allo stesso tempo: 

1) perdere peso

2) rimettermi in forma (fare sport)

3) perdere le brutte abitudini (andare a letto tardi)

Questi sono gli obbiettivi, ma come fare per raggiungerli? 

Come sempre, le vie dell'inferno sono lastricate di buone intenzioni, e senza un buon piano non si andrà mai da nessuna parte. 

Quindi ecco il piano. Ai vari obbiettivi le attività da intraprendere sono:

1) fare la "dieta Mozzi" (o dieta del gruppo sanguigno). Questo significa in soldoni eliminare tutti i cereali, raffinati e non, e mangiare il più possibile cibi "buoni" per la mia salute, e meno possibile cibi "cattivi". Quindi fine per pane, pasta, pizze, merendine, ecc. In affetti dal 1° settembre ho eliminato questi alimenti. C'è stato solo uno stop di 3giorni, dato che il 5, 6 e 7 sono stato fuori Milano e in albergo "non mi sono risparmiato". D'altronde il menù prevedeva anche portate di pesce quindi i tagliolini allo scoglio, i maltagliati con le cozze, e i fusilli di mare non me li ha tolti nessuno. Il tutto in quantità generose... insomma, mi sono trattato bene. Comunque appena rientrato a casa mi sono subito rimesso in pista. 

2) Per rimettermi in forma per cominciare mi iscriverò a breve in piscina facendo un abbonamento mensile. Inizialmente un paio di volte a settimana, poi almeno tre volte (un giorno si uno no). Poi... vi dirò.

3) Per regolarizzare il sonno spero che lo sport mi sarà di aiuto (dovrebbe). Però c'è un ma: i figli maggiori stanno su fino a molto tardi e mi tengono sveglio. A questo scopo, visto che non riesco a farmi obbedire con le buone, adesso passerò al vile ricatto: o andate a letto presto, o niente paghetta. 

Pare semplice, ma ci sono dettagli che complicano la situazione. 

Per il punto 1) oramai sono convinto che le mie otturazioni al piombo per la mia salute siano una zavorra non da poco, per cui mi sono deciso a toglierle per mettere le otturazioni in composito. Questo comporta che starò in ballo per almeno un mesetto, e devo ancora prendere il primo appuntamento (vi terrò aggiornati). 

Per il punto 2) devo trovare la foto tessera che serve per l'abbonamento. So di averne, ma non le trovo, e mi secca sprecare i soldi se so di averne già fatte. 

Per il punto 3) spero che le minacce servano, altrimenti sono guai per tutti. Inoltre anche sul lavoro devo adottare delle strategie che mi consentano di non sforare troppo con gli orari, altrimenti sono spacciato, e il mio programma non durerà... 

Alla prossima con i progressi.