AGGIORNAMENTO DEL 18/10/2014
Ieri
sera sono andato in piscina, 40 vasche belle tirate in mezz'ora. E' da
un po' che faccio 40 vasche, dalla prossima volta provo a salire.
CENA: grano saraceno con riso, broccoli e omelette; tre cucchiai di gelato e tre di tiramisù fatto in casa :)
Stamatina addominali ed esercizi a corpo libero con l'elastico, con tre tabelle messe insieme. Allenata in prevalenza la parte alta.
Dopo l'allenamento colazione con thé verde e torta integrale con marmellata di mirtilli.
Stasera se mi gira faccio la torta dei 120grammi (o meglio 240gr) di tutto.
Pranzo: come ieri sera, solo col pollo al posto dell'omelette.
La lipolisi si è bloccata: la bilancia non si schioda da 88.7kg. Devo insistere, prima o poi qualcosa succederà... :(
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