IL BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO (inizio giornata del 03/10/14)

Dopo una bella dormita, sveglia "tardi", alle 07.00.
La bilancia indica 88,6kg.
Addominali (giorno 4 del programma CAINAX A6W). Terza serie terminata con fatica (in precedenza erano due serie).
COLAZIONE: 30gr di salmone affumicato (ho finito la busta di ieri sera ^__^), due gallette di riso soffiato con marmellata, una tazza the verde. Mi sono dimenticato di appuntarmi la marca! Domattina faccio una foto alla scatola (se mi ricordo...).
Un po' di succo di albicocca e tre partiglie di omega-3, più una di vitamina D.
SALUTE: da due giorni mi è uscito un herpes labiale, credo per il poco sonno dei due giorni precedenti, e lo stress. Vedremo se passerà presto (come al solito).